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蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄(1)

发表时间:2017-6-26  来源:第一女人网
导读:蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄

  众所周知,蔡依林的好身材是多年健身和跳舞修炼的结果。不过,最近她把自己18年前年轻时的旧照翻出来对比了一下,让人更加大跌眼镜。原来什么岁月杀猪刀和上年纪发福之类的都是变胖的借口啊……她的身材明明甩18年前的自己16条街……

  35+身材能好到什么程度?看Jolin示范的正确打开方式:

蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄

  18年前的蔡依林虽然年轻无敌,但身材曲线明显还是现在更胜几筹。从前虽然也算瘦,但腰腹部曲线不明显,反而显得腰肢不纤细,肩部曲线也不如现在来的优美。

  就问这小蛮腰马甲线和优美的肩颈曲线你服不服?

蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄

  那么,这18年里,Jolin到底是怎么甩自己16条街的?

  首先,御姐气质晋升~

蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄

侧面也是完美曲线

  这个自然不用说。气场和气质会随着人生阅历和知识见识的积累而变得更加完美。Jolin也从以前那个懵懂的小姑娘变成了如今具备人生经验的好气质御姐。而且,身体形态和姿势也变得更加挺拔。还改掉了从前缩脖弯腰的毛病。

蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄

站姿更挺拔

  其次,身材曲线骗不了人

  不得不说,Jolin这些年的健身和舞蹈练习绝对不是白做的。不仅体态年轻,皮肤状态好,身材曲线和肌肉力量在女生里也是数一数二的。

蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄

即便穿着宽松,只要露出马甲线就赢了。

  30+以上身材发福就理所当然了?别再给自己找借口了好么……年龄逐渐增大,更有注意身体健康和好身材的保持。日常这样做就能维持好身材:

  首先,尽量防止皮肤松弛

蔡依林身材比18年前好太多 所以你胖不怪年龄

保持紧致对于30+的女生来说格外重要

  30+之后,不仅脸部皮肤需要防止松弛,身体也要时刻注意防止赘肉和下垂。而解决这个问题的方法,就是提升肌肉量和质量。单纯的有氧运动不足以让你保持完美的肌肉形态,所以,适当的力量训练才是维持好体态的正确方式。当然,持续和经常的训练很重要,不然长久松懈,皮肤还是会回复到松弛的状态。日常有时间可以多去健身房做训练,即便没有太多时间,每天跟着APP练习也是好的。

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