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谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样(1)

发表时间:2017-7-17  来源:第一女人网
导读:说到阿娇钟欣潼,毫无疑问大家都肯定她的盛世美颜。但是对于阿娇身材的一些质疑声音从未停止过,不过最近海豹君刷到阿娇参加上海电影节的旗袍造型一脸懵X,短短俩月她怎么这么瘦了?
谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

  其实网上对于阿娇身材质疑的声音从来没有少过,更有甚者放话说阿娇的身材让她不够格成为一个女明星。不过前几天海豹君刷微博的时候刷到了一组阿娇参加上海电影节旗袍造型的大片,居然瘦了这么多!

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

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  阿娇 (钟欣潼)

  无论是站在张智霖身边还是跟身材一直爆好的梅婷相比,阿娇都没有曾经那么壮硕了,瘦下来的她娇小可人,让人保护欲十足。

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

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  阿娇 (钟欣潼)

  也许你会说精修的照片根本不可信,海豹君也贴心的为大家找到了记者抓拍的路透照片。毫无PS的照片中阿娇单手撩发,可以看到她确实是扎扎实实的瘦了不少,旗袍造型美艳到爆表!

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  阿娇 (钟欣潼)

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

  还记得之前阿娇穿着宽松服饰的时候都是事故现场,但是瘦下来的阿娇即使穿着超宽松的大衬衫+肥大阔腿裤也依然仙气飘飘,看来身材对颜值影响力简直巨大!

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  阿娇 (钟欣潼)

  成功瘦身后的阿娇就连自拍都透着十足的自信,看到她超美腻的锁骨,海豹君可以说是十分眼红了!

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  阿娇 (钟欣潼)

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

  从最近阿娇po出来的照片我们可以看到,她能瘦下来最主要就体现在腿上。用之前的照片和现在对比,发现其实上半身都比较纤瘦,就是腿简直是一下子细了好几圈,才让整体看上去也纤细了这么多!

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

  相信说到这儿,大家都很好奇到底怎么样才能做到瘦腿如换了个人一样!赶快学起来这些瘦腿Tips,你也可以逆袭女神哦~

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  阿娇 (钟欣潼)

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

  瘦腿Tips1:运动瘦腿

  阿娇经常在微博上晒自己的健身历程,不仅如此还配文:“我流的汗比男人还要多!”看来阿娇减肥瘦腿的决心真是挡都挡不住啊。来看看这几个针对性瘦腿的动作,练20天就能给你一个Surprise哦!

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  瘦大腿

  瘦大腿动作

  1。 坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。

  2。 上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒。每天做3次,每次做10下。

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  瘦小腿

  瘦小腿动作

  1。将双手置于地面,身体呈V状,拉伸小腿,双腿伸直,胸腔延展,腹腔放松;

  2。十指张开,手掌跟发力,将力量推送至双肘,继而再推送至双肩,双肩延展;

  3。吸气时抬头,屈右腿右膝弯曲,拉伸最小腿后侧;呼气,换另一侧,左右两侧交替进行,复位。

  提示:每个动作结束后保持3-5个呼吸的时间。身体、手臂以及腿抬起或肢体所呈的角度一般控制在30-45度之间即可。

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼) 与大左合影

  瘦腿Tips2:按摩PK水肿型腿粗

  很多女生都是水肿型的腿粗,海豹君身边也经常有人哀嚎觉得水肿型根本没救。但是恰恰相反,这种是最容易解决的。水肿其实属于正常现象的短暂水滞留。尤其像我们久坐引起的下半身水分代谢、血液循环不畅。

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  瘦腿按摩动作

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  瘦腿按摩动作

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  瘦腿按摩动作

  水肿型腿粗就可以选择坚持做瑜伽或者按摩运动来促进血液循环以及排水肿,修饰身体的线条。海豹君为你们找来了这三个按摩去水肿的动作,睡前就能轻松完成!

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  阿娇 (钟欣潼)

  瘦腿后续工作:去橘皮

  按照海豹君给出的这几个办法,只要按时做想必你的腿很快就能细下来,但是很多人腿细下来后也会有橘皮组织的困扰。所谓橘皮组织就是指海绵组织,也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。而产生表皮出现凹凸不平的波纹。为了避免它的出现,我们也要做一些功课哦~

谁再说阿娇胖我跟谁急 短短两个月她竟瘦成这样

  阿娇 (钟欣潼)

  步骤一:通淋巴

  先按一按淋巴的位置,即是大腿上的倒三角两侧、膝部关节、内外脚踝的凹陷位,开通淋巴的穴位,以便其后能顺利推走废物。

  步骤二:按小腿

  用沐浴露擦身时,多花时间按一按小腿,先从脚踝向上推至膝盖后部的淋巴穴位,力度由轻至大的不停按压,最后再大力推拿4-5次。

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  阿娇 (钟欣潼)

  步骤三:扭动大腿

  按完小腿后,双手以扭毛巾的方式扭动大腿的脂肪,左右手没有特定方向,都是呈反方向便可。同样也是由下而上、力度由轻到大,先按大腿外侧再到内侧,持续上下扭动5-6次即可。

  步骤四:按摩大腿

  双手包着大腿,由下至上揉搓内外侧的筋位,尤其是最容易忽略的大腿后侧,很多橘皮纹都是出现在那里!然后再慢慢推上倒三角的两旁。

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  阿娇 (钟欣潼)

  时间若有张不老的脸,那说的一定是阿娇吧。从组合成军到现在,16年了,她一直努力让自己变得越来越好,赶快学会这些瘦腿Tips,和阿娇一起在女神的路上越走越远吧!

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