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牛油果做奶昔 这么健康的食材居然被你吃成垃圾食品(1)

发表时间:2017-7-17  来源:第一女人网
导读:吃货们可长点心吧!健康食材吃错的悲剧你做过几个?
牛油果做奶昔 这么健康的食材居然被你吃成垃圾食品

  天天都被种草各种健康食材,相信不少人也会把它们有意无意地加入到自己的食谱里。不过,不是吃了牛油果就能健康,所有沙拉全都是轻食,看到你们这么天真,COCO真的是捏了一把汗。如果选择了错误的吃法,健康食材很可能变成你身体的负担,甚至是毒药,快来看看今天你吃错了吗?

  牛油果

  牛油果这两年的人气真的是比网红还要红,但凡跟健康沾边的美食,都少不了它的身影。人气越高,吃法越多,错误的也就越离谱。前几天COCO就看到有人分享了“牛油果奶昔”种草帖,看完之后真的是后背发凉。

牛油果做奶昔 这么健康的食材居然被你吃成垃圾食品

  虽然牛油果被划入了健康食材,不过2个牛油果的能量接近一顿正餐,如果再配上奶昔里的冰激凌和糖分,你喝的简直就是一杯“赘肉”。

牛油果做奶昔 这么健康的食材居然被你吃成垃圾食品

  不过,用料理机将牛油果打成酱涂到面包上,配切片的西红柿做成三明治,加上一杯酸奶,这样健康又吃得饱,请你学会这个!

牛油果做奶昔 这么健康的食材居然被你吃成垃圾食品

  坚果

  不久之前COCO推荐大家多吃一些干果,既可以作为零食的健康替身,选对还能辅助减肥。不过。感觉很多人可能理解错了,开心果半斤半斤的吃,巴旦木也是一袋一袋不断货,最后上火不说,体重也是高歌猛进。

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